1.열등감이란
√열등감은 자기를 남보다 못하거나 무가치한 사람이라고 스스로를 낮추어 평가하는 감정입니다.
√아픈 가정에서 자란 사람이 열등감에 빠지는 경우가 많습니다.
2.아픈 가정의 특징
√부모들이 행복한 삶의 모델이 아닙니다.
√가정에 정신적인 문제와 마음의 상처가 있는 사람의 영향이 큽니다.
√아드레날린 중독: 습관적으로 분노가 폭발하거나 분노 조절이 안됩니다.
√일 중독: 일이 인생에서 절대적입니다. √성 중독: 지나친 성 집착 또는 죄악시하는 것입니다.
√음식 중독: 지나치게 탐식하거나 음식을 먹지 못하는 것입니다.
√소비 중독: 지나친 낭비나 지나친 절제입니다. √도파민 중독: 인터넷, 핸드폰, 게임, 도박, 쇼핑 등을 자제하지 못하는 것입니다.
☞ 가까운 사람 중에 이런 문제로 힘든 사람이 있나요?
3.가정에서 감정 표현을 제대로 하지 못합니다.
√울지 못하게 합니다. √화를 내지 못하게 합니다. √웃지 못하게 합니다.
√슬퍼하지 못하게 합니다. √행복감을 표현하지 못하게 합니다.
4.잘못된 문제를 대화로 해결하지 못합니다.
√침묵과 망각이 문제 해결의 열쇠라고 생각합니다. √문제를 직면하는 법을 터득하지 못했습니다.
√건강한 대화를 통해 사과와 용서를 경험하지 못했습니다.
√삶의 기쁨을 표현하게 하는 질문을 못 받았습니다. √고민을 표현하게 하는 질문을 못 받았습니다.
√마음을 이해하고 경청해 주는 사람이 없었습니다.
√아픈 마음을 공감해 주는 사람이 없었습니다. √힘들어 할 때 격려를 받지 못했습니다.
5.부모의 부족한 모습이 자녀들에게 수치심을 줍니다.
√부모의 정신적인 연약함입니다. √부모의 거친 언어 표현입니다.
√부모의 이기적인 모습입니다. √부모의 경제적인 가난입니다. √부모의 신체적 장애입니다.
√아이들에게는 부모의 약점이 자기의 약점으로 각인되고 무의식적으로 계속 영향을 받습니다.
6.인간관계에 문제가 발생합니다.
√사람은 가정에서 인간관계의 기본을 터득합니다.
√부모들이 사람들을 포용하고 설득하는 모습을 보지 못합니다.
√아픈 가정에서는 정상적인 공동체 생활의 그림을 보지 못합니다.
√이론을 배워도 실제적인 면에서는 매우 취약합니다.
√사랑의 공동체를 경험하지 못했습니다.
*오명교, <나의 변화, 당신의 행복: 행복한 삶> 중에서
1.열등감이란
√열등감은 자기를 남보다 못하거나 무가치한 사람이라고 스스로를 낮추어 평가하는 감정입니다.
√아픈 가정에서 자란 사람이 열등감에 빠지는 경우가 많습니다.
2.아픈 가정의 특징
√부모들이 행복한 삶의 모델이 아닙니다.
√가정에 정신적인 문제와 마음의 상처가 있는 사람의 영향이 큽니다.
√아드레날린 중독: 습관적으로 분노가 폭발하거나 분노 조절이 안됩니다.
√일 중독: 일이 인생에서 절대적입니다. √성 중독: 지나친 성 집착 또는 죄악시하는 것입니다.
√음식 중독: 지나치게 탐식하거나 음식을 먹지 못하는 것입니다.
√소비 중독: 지나친 낭비나 지나친 절제입니다. √도파민 중독: 인터넷, 핸드폰, 게임, 도박, 쇼핑 등을 자제하지 못하는 것입니다.
☞ 가까운 사람 중에 이런 문제로 힘든 사람이 있나요?
3.가정에서 감정 표현을 제대로 하지 못합니다.
√울지 못하게 합니다. √화를 내지 못하게 합니다. √웃지 못하게 합니다.
√슬퍼하지 못하게 합니다. √행복감을 표현하지 못하게 합니다.
4.잘못된 문제를 대화로 해결하지 못합니다.
√침묵과 망각이 문제 해결의 열쇠라고 생각합니다. √문제를 직면하는 법을 터득하지 못했습니다.
√건강한 대화를 통해 사과와 용서를 경험하지 못했습니다.
√삶의 기쁨을 표현하게 하는 질문을 못 받았습니다. √고민을 표현하게 하는 질문을 못 받았습니다.
√마음을 이해하고 경청해 주는 사람이 없었습니다.
√아픈 마음을 공감해 주는 사람이 없었습니다. √힘들어 할 때 격려를 받지 못했습니다.
5.부모의 부족한 모습이 자녀들에게 수치심을 줍니다.
√부모의 정신적인 연약함입니다. √부모의 거친 언어 표현입니다.
√부모의 이기적인 모습입니다. √부모의 경제적인 가난입니다. √부모의 신체적 장애입니다.
√아이들에게는 부모의 약점이 자기의 약점으로 각인되고 무의식적으로 계속 영향을 받습니다.
6.인간관계에 문제가 발생합니다.
√사람은 가정에서 인간관계의 기본을 터득합니다.
√부모들이 사람들을 포용하고 설득하는 모습을 보지 못합니다.
√아픈 가정에서는 정상적인 공동체 생활의 그림을 보지 못합니다.
√이론을 배워도 실제적인 면에서는 매우 취약합니다.
√사랑의 공동체를 경험하지 못했습니다.
*오명교, <나의 변화, 당신의 행복: 행복한 삶> 중에서